廖凤池        教授，台湾师范大学教育心理与辅导学博士，曾任台湾高雄师大辅导与咨商研究所所长，现任台湾微笑永康心理谘商所所长。知名认知行为治疗与小团体咨询专家。

【课程介绍】
人生活在社会里，终极的追求只有一个，就是幸福。而很多时候，有形和无形的情绪压力往往让我们无处遁形。很多人选择忍受，安于现状。而他们却不知道，有时候，只需要一点点努力和时间，生活可能会由此完全不同……
小团体是继达尔文的进化论、爱因斯坦的相对论之后，人类的三大发明之一。小团体是由一小群成员组成，聚会时围坐成一圈。每个人分享自己的喜怒哀乐爱恶欲，每个人也对他人的分享给予真心的回馈。经过一段时间的聚会、密集的互动，每个人都会变得更真诚、更能自我觉察，困扰获得纾解，个人获得成长。
人本主义大师罗杰斯曾经如此形容小团体：“这是一种对真实而亲近关系的渴望。在这种关系中，任何感受与情绪都可以自由地表达出来，而不用担心与压抑;人们深层的经验、失望或决裂可以分享出来而无需恐惧。也就是说，在这种关系中，人们可以冒险，可以不断地尝试，从而能被接受，如此一来，未来的成长才有可能。”
因此，小团体又称为“神奇的圆圈”(magic circle)，让我们在此相会，交会时互放光芒，吐露心声、彼此慰藉、用心整理、获得疗愈。
哪些人适合小团体咨询呢？
1. 对于他人及对他人对事物的感受想获得更多了解者.
2. 对异于自己的人有更深尊重者.
3. 需要与他人分享隶属感者.
4. 需要学习社交技巧者.
5. 有能力谈及自己的忧虑,问题及价值观者.
6. 需要他人对于自己的问题忧虑有反者.
7. 认为朋辈的帮助有益者.
廖凤池教授是台湾师范大学教育与心理辅导学博士，曾任高雄师范大学辅导与咨商研究所所长，是台湾知名的认知行为小团体咨询专家。本次和计划心理学院倾情回馈学员，邀请廖凤池教授带领情绪管理小团体咨询工作坊。

【课程目标】
 透过团体动力，协助成员处理个人情绪困扰、促进个人成长。

【招生对象】
1、高中以上学历，具有一定的表达能力
2、愿意进行个人探索与觉察成长者
3、报名学员须经过机构了解参与团体的动机，排除正处于严重情绪困扰或罹患精神疾病者。经筛选通过后通知缴费出席。

【课程受益】
 5天长程精致小团体。每位成员都会得到充分的关注，在领导者和其他成员的帮助下处理自己的个人议题。
 全封闭式，私密性强。在抱持的环境下，成员的安全需求会得到充分的保证，更能解除防御，显示出自己真实的一面，有利于自身的成长。
 提升内在的自我觉察能力。在团体安全、自由的氛围中，将促使成员们脱去陈旧的面具，发现自己内心的真实状态及需要，同时拥有洞察他人需要的能力。
 增强社会活动力。充满自信而真诚的能量，开放、积极、主动的态度，对自我和他人的了解及表达沟通力的提升，改变和调整自己不当的应对模式，从而给自己创造、把握更多的机会。

【课程内容】

活动名称	活动目标	活动内容
相见欢	相互认识	1.猜猜我是谁：成员填写<个人盾牌>，两人一组相互认识并介绍盾牌内容，再回到大团体，代替对方进行自我介绍，促使成员相互认识。 2.棒打无情人：巡回认识彼此的姓名与绰号后，棒打记不住成员名字者，以增加成员的熟识感。
当我们 同在一起	建立团体凝聚力	我的担心与期望：成员讲出参加团体的担心与对团体的期望，建立团体进行共识。
我的 生命曲线	探索个人成长历程的高峰与低潮时期，准备重整自我。	1. 绘制个人成长历程的生命曲线图 2. 分享个人生命中的高峰与低潮经验、 3. 成员相互反馈分享。
荣誉榜	协助成员正向看待自己	1.每位成员叙说个人曾经获得的三项荣誉、被称赞的行为或最温暖的人际经验，内容要具体描述人事时地物，并叙说个人当下的情绪感受。 2.成员针对其他成员的表现给予正向的反馈。
情绪事件簿	分析情绪事件下个人的情绪感受及想法	1. 成员填写情绪事件观察记录表，每人三张。 2. 成员轮流分享个人的情绪经验。
寻找 核心信念	从情绪事件找出个人的核心信念	1.整理成员的情绪事件，从中找出造成个人困扰的核心信念
苏格拉底 来了	学习苏格拉底式对话	领导者说明及示范苏格拉底式对话的原理与技术
每个人都是苏格拉底	相互进行苏格拉底式对话	成员逐一描述自己的困扰问题与核心信念，相互进行苏格拉底式对话。
	成员进行苏格拉底式自我对话	成员逐一针对自己的困扰问题与核心信念，进行苏格拉底式自我对话。
专注体验	专注于当下、整理情绪经验	1. 领导者逐一针对成员主要的情绪事件，引导进行心理专注(FOCUSING)活动。 2. 成员分享心中的感受
修通情绪	成员以重复体验方式，深刻体验个人的情绪事件	成员重复叙说自己的情绪事件，尝试以各种不同的情绪方式重述自己的核心信念，特过深刻的体验产生情绪经验的转变。
重建 生命基调	分析每个人的生命基调，并探讨其对个人的影响	1. 分享童年经验和核心信念的关系 2. 成员根据个人盾牌内容和正负向情绪事件，找出每个人的生命基调 3. 成员叙说对于自己生命基调的观感，以各种情绪方式重述自己的生命基调，并重新抉择以重建生命基调。
珍重再见	互相送礼物	成员相互增送虚拟的礼物、相互祝福、互道珍重再见。